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自测血压可是一门技术活!

更新时间:2021-02-03 09:31:23点击次数:293次

急性子”老王是位高血压患者,这天,老王一走来就嚷嚷着要量血压,他爱人让他休息5分钟再量,他偏不肯,非要当时就量,这样合适吗?那么什么时候、怎么量血压才好呢?

 现如今很多朋友会在家进行血压测量,那么需要注意以下几点:首先大家在进行测量血压前,最好是能够先休息5-10分钟,平复一下情绪在放松状态下、安静不动地测量测量血压前,手臂上臂最好裸露出来,也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管,而造成血压值不准确;第二,取坐位,手掌向上平伸,肘部位于心脏水平,上肢胳膊与身躯呈45°角,手放轻松勿握拳;第三,将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。缠得过紧,测得的血压偏低;而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点;第四、测量血压时候也不要说话,不要屏住呼吸,要自然呼吸;第五、测血压需一次完成,若未完成则应松开袖带,休息2~3分钟再重新测量。

最好高血压患者准备一个笔记本,每次把测量的结果都记下来。

 

什么时候量血压比较准确?

  1. 测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内,或者晚上就寝之前。如果早晨测量,请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前(如果正服用降压药,那么在服药之前)进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间,在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。

  2. 建议每天在同一时间段进行测量。

 

测量注意事项

1、引起血压变化的因素有:动作、精神状态、感情、饮食、饮酒、排尿、排便、会话、环境变化、温度变化、吸烟等。工作时血压最高,下午和晚上逐渐降低,睡眠时血压较低,起床后逐渐升高。

2、在家里测量的血压值可能比医院、医疗机构测量的值低。这是因为在医院容易紧张,而在家中放松的缘故。了解在家中通常安定状态下的血压值很重要。

3、手腕的血压值可能与上臂的血压值有差异。手腕的血压测量值因测量位置,血管粗细等的差异,与上臂的测量值可能稍有差别。大多数情况下,健康人的最高血压、最低血压均有正负约10mHg的差异。

4、测量前请至少休息5分钟,请在放松状态下、安静不动地测量。请在20度左右的温度下测量。

以上就是小编要与大家分享的。血压的高低既受到心的影响,也受到生理的影响,所以,建议各位小伙伴最好在一天同一时段测量。另外,测量血压时要注意放松心情,紧张的情绪也会影响血压值。

 

药剂科 刘瑜 (编辑:admin)

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